Ubytování - sauna

Ubytování se saunou !

V našem penzionu je sauna započítána v ceně ubytování. Využijte tuto možnost. Sauna je s oblibou využívána severskými národy v Norsku, Švédsku a hlavně Finsku na příjemnou relaxaci a zvýšení tělesné kondice a odolnosti.

Ohřátí těla v sauně je příjemné a relaxující. Pobyt v sauně má pro Vás tyto výhody:

• v sauně si celkově odpočinete a zrelaxujete
• uvolní se vám svaly
• zklidníte si v práci stresovaný mozek, protože tělo do krve vyplavuje endorfiny, které přinášejí úlevu

Prohřátí těla

V sauně obvykle doporučujeme pobýt tak dlouho, až se dokonale zpotíte. Neexistuje ale doporučená doba, jak dlouho se máte vyhřívat. Platí zde pravidlo - buďte v sauně tak dlouho, dokud se vám to líbí. Je ale potřeba dát si dobrý pozor na pálení nosu a kůže obličeje a zvýšeného pocitu horka. Osobně nedoporučujeme se prohřívat déle jak 15 minut.

Pro lepší pocit ze saunování se používá šlehání březovými metlami s listím. Březové metly se používají spíše ve Finsku, v našich podmínkách použijeme spíše kartáče a žínky.

Ochlazení těla

Principem saunování je rychlé ochlazení těla po předchozím zahřátí. Ochlazení těla po ohřátí v sauně se provádí nejépe prudkým snížením teploty pomocí sprchy či ponořením do bazénu se studenou vodou. Ve Finsku se dokonce běžně používají skoky do vodya to i v zimě, kdy je vodní hladina zamrzlá.Finové do ledu vysekají díra a jede se dál. Prudké ochlazení vyvolává příjemné pocity. V České republice je finské jezero nahrazováno v saunách ochlazovacím bazénkem a vzdušným prostorem.

Přejeme Vám pěkné saunování

Vážení hosté, přejeme Vám pěkný pocit ze saunování v našem penzionu a dobře strávenou dovolenou v Jeseníkách. V případě jakéhokoliv dotazu se na nás můžete obrátit, kontaktujte nás.